top of page
Ganzheitliche Ernährungsberatung - Yoga - Personal Training - Mentoring
by Vivienne D'Agostino
Dein Weg zurück zu dir.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ich verhelfe dir mit Leichtigkeit und Freude zu einem gesunden Essverhalten & deinem Wohlfühlkörper.
Mit individuellen Ernährungskonzepten, Bewegungstipps und Inspirationen, Stressmanagement-Methoden und Klopf-Akupressur (EFT) zur Transformation innerer Blockaden und hindernder Glaubenssätze.
Du mÖchtest.....
Dein Wohlfühlgewicht erreichen....
Eine gesunde Verdauung....
Ein ausgeglichenes Hormonsystem....
Mehr Freude und Inspiration beim Kochen.....
Eine gesunde, strukturierte und einfach umsetzbare Essensroutine....
Dich von zwanghaftem Essverhalten befreien.....
Essen wieder geniessen können....
Deinen Körper wieder lieben lernen.....
Intuitiv spüren, was dein Körper braucht....
Die Freiheit des Lebens spüren.....
Dein Leben ganzheitlich verändern......
Gründe für eine ganzheitliche Ernährungsberatung mit VIDA Coaching
Ein regelmässiges & strukturiertes Essverhalten etablieren
Du hast häufig wenig Zeit zum Kochen und isst deswegen sehr unregelmäßig und ungesund. Ich zeige dir, wie du eine gesunde Ernährung auch in einen stressigen Alltag integrierst.
Eine vegane/ pflazenbasierte Ernährung erfolgreich umsetzten
Du möchtest wissen, wie du eine gesunde, vegane Ernährungsweise umsetzen kannst, die deinen Nährstoffbedarf deckt und keine Mangelerscheinungen verursacht. Ich helfe dir dabei, eine pflanzliche Ernährung für dich auch als Sportler umsetzbar zu machen.
Dich von
zwanghaftem Essverhalten/ Fressanfällen/
Binge Eating befreien
Du leidest unter Binge-Eating, Heißhungerattacken, stark restriktivem Essverhalten und deine Gedanken kreisen sich den ganzen Tag nur ums Essen. Wir schauen uns gemeinsam emotionale Blockaden, deine hindernden Glaubenssätze und die tieferen Ursachen hinter deinem Leiden an.
Dein Wohlfühlgewicht erreichen
Du möchtest Abnehmen, deinen Körper definieren oder Muskeln aufbauen. Ich nehme dir das Kalorienzählen und die Auswahl der richtigen Lebensmittel ab und du kannst dich ganz auf dich selbst konzentrieren.
Deine Darmgesundheit verbessern
Du leidest unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung, dem Reizdarmsyndrom oder Unverträglichkeiten. Ich zeige dir, wie du deinen Körper effektiv entgiftest und eine gesunde Darmflora aufbaust.
Deinen Hormonhaushalt ausgleichen
Du leidest unter PMS, hormonellen Störungen und Wechseljahresbeschwerden. Mit einer zyklusbasierten Ernährung und der richtigen Nährstoff Versorgung beeinflussen wir deinen Hormonhaushalt positiv.
Dein kostenloses Kennenlerngespräch
In diesem Gespräch geht es darum, dass wir uns kennenlernen, du mir deine Situation schilderst und wir gemeinsam schauen, wie und ob ich dir weiterhelfen kann. Daraufhin sende ich dir ein auf deine Bedürfnisse angepasstes Angebot zu und du kannst dich entscheiden, ob du dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst oder nicht.
Ich freue mich, dich kennenzulernen !
Aber
Du fühlst dich stattdessen verwirrt und orientierungslos....
Du weisst nicht mehr, was du essen sollst und was nicht.....
Du kommst nicht in die Umsetzung, trotz viel Ernährungswissen....
Du hast einen sehr stressigen Alltag und weisst nicht, wie du dich trotzdem gesund ernähren kannst...
Du siehst keine Ergebnisse, trotz gesunder Ernährung....
Du fühlst dich gesellschaftlich unter Druck gesetzt, dich noch ,, gesünder'' zu ernähren...
Du spürst nicht mehr, was deinem Körper guttut....
Du leidest unter gesundheitlichen Beschwerden.....
Wöchentlich erneuerte Ernährungspläne
mit auf dich abgestimmten Rezepten inkl. Einkaufslisten
auf deinem Handy....
Ich kümmere mich um die Organisation deiner gesunden Mahlzeiten und du kannst dich ganz auf das Essen selbst und deinen Körper konzentrieren.
Ich biete dir
- Individuelle Ernährungspläne auf meiner eigenen App, mit einer grossen Rezeptdatenbank und digitalen Einkaufslisten
- 24/7 Betreuung und Motivation über die Chatfunktion der App oder Whatsapp
- Ernährungsbetreuung auch auf Reisen und spontanen Event/- und Restaurantbesuchen
- EFT-Sitzungen zur Lösung innerer Blockaden und Neutralisierung des Begriffs Nahrung des Unterbewusstseins
- Die Arbeit mit Visualisierungen und Manifestationen
- Methoden zur Stressbewältigung und der Aufbau einer dir gut tuenden Morgenroutine
- Betreuung deiner sportlichen Ziele (wenn gewünscht)
''Entscheide dich jetzt, deinen inneren Kampf zu beenden und beginne dein Leben wieder zu geniessen. Es kann noch so viel leichter sein, als du es dir im Moment vielleicht vorstellen kannst.
Wenn ich es geschafft habe, schaffst du es auch! Eine Ernährungsumstellung ist immer eine ganzheitliche Entscheidung und wird jeden Bereich deines Lebens berühren. Es ist ein Schritt, ein Schritt auf dem Weg zurück zu dir.''
Deine Vivienne
Klienten Feedback
Über Vivienne
Vivienne ist lizenzierte Fitnesstrainerin, Bewegungsexpertin, ausgebildete Yoga/-Meditationslehrerin und angehende Ernährungswissenschaftlerin. Es ist ihr Herzensweg so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, körperliche Gesundheit und seelisches Wohlbefinden zu etablieren und auf allen Ebenen des Seins zu heilen.
Vivienne ist selbst in einer sehr sportlich aktiven und gesundheitsbewussten Familie aufgewachsen. Deswegen begleiten sie die Themen Sport und Gesundheit schon von klein auf. Sie hatte bereits die Möglichkeit, in vielen verschiedenen Sportdisziplinen aktiv zu sein.
bottom of page