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Business Yoga
in Zürich
Bewegung und Entspannung an Ihrem Arbeitsplatz
Als innovative & motivationsfördernde betriebliche Gesundheitsmaßnahme
VIDA Coaching bietet Yoga direkt im Unternehmen für Ihre Mitarbeiter-/innen an. Mit dieser präventiv wirksamen Gesundheitsmaßnahme unterstützt VIDA Coaching Ihr Unternehmen in der betrieblichen Gesundheitsförderung und ermöglicht direkt am Arbeitsplatz eine gesunde Kombination aus Bewegung und Entspannung.
Wohlbefinden steigern und Resilienz fördern:
Business Yoga vitalisiert vor, während oder nach der Arbeit Rücken & Körper und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Es bietet Ihrem Unternehmen eine hervorragende Möglichkeit, einen Beitrag zum Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu leisten – mit dem positiven Effekt, Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten wie z. B. Rückenerkrankungen, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, Burn-out, Bluthochdruck zu senken. Die Bewegungseinheiten sind gezielt auf die Bedürfnisse von Büroangestellten und Führungskräften ausgerichtet.
ANFRAGEN: unter +41 764695161 oder vidacoaching@outlook.de
Erfrischungspause 30-Minuten
Abschalten und Auftanken.
In Businesskleidung Hals-, Nacken- und Rückenmuskulatur mobilisieren und dehnen. Mit Augenübungen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit ausgleichen und nach abschließender kurzer Tiefenentspannung erfrischt an die Arbeit zurückkehren.
Klassische Yogastunde 90 Minuten
Körper & Geist ausgleichen.
In bequemer Wechselkleidung je nach Yogastil – Rücken, Flow, Hatha, Yin – verschiedene Körper-, Atem- und Entspannungsübungen praktizieren. Damit den Kreislauf harmonisieren sowie Flexibilität und Kraft in Körper und Geist fördern.
Rückenyoga für 60 Minuten
Aufatmen und Regenerieren.
In bequemer Wechselkleidung den gesamten Rücken mobilisieren, dehnen und kräftigen. Ergänzende Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung fördern eine tiefe und ruhige Atmung und begünstigen klare Gedanken.
Events
Maßgeschneidertes Angebot
Yoga kann in Halb-, Ein- oder Mehr-Tagesprogramme integriert werden wie z. B. Team- und Führungskräfte-Events, Einführungsveranstaltungen für neue Mitarbeiter/Auszubildende, Gesundheits- und Aktionstage sowie Tagungen und Kongresse.
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